Yoga Inclusif & Adapté

bouge . respire . pause

À très vite…

Les cours réguliers de yoga sont en pause pour l'été.

La rentrée marquera le début d'une nouvelle aventure, avec des ateliers mêlant mouvement, respiration et musique électronique.

J'ai hâte de vous retrouver.

Bel été. Prenez soin de vous.

Audrey

Réserve ton tapis !

Accessible à tous & pour tous les corps

“Une société inclusive c’est une société sans privilèges, exclusivités et exclusions” Charles GARDOU - Anthropologue

Pratiquer

Le yoga est une pratique sportive & multidirectionnelle

- bien qu’il soit rattaché au ministère de la culture et non au ministère des sports -

les points essentiels lors d’une mise en mouvement

S’écouter et s’observer

Se mouvoir selon ses RESSENTIS

Prendre conscience des différentes parties de son corps

Respirer

Se sentir en sécurité

Transmettre

« Tout ce que vous enseignez aux autres en y mettant de la pression, ils vont l’apprendre, mais cela va devenir mécanique, cela ne mènera pas à de la conscience.

Tout ce que vous enseignez parce que vous avez créé un lien d’amitié ou d’amour et que vous êtes et que vous transmettez sans la pression, peut être assimilé à un tout autre endroit.

Cela peut être intégré dans l’être.

Cela ne devient pas « mécanique ».

C’est la raison pour laquelle, on peut enseigner de très grandes, de très belles choses,

mais parce qu’on y met de la pression, cela perd son sens sacré et devient mécanique.

Si on met de l’amour, et non de la pression, ce qu’on enseigne se transforme en force d’être. »

Idris LAHORE - Médecin, Ecrivain

Apprentissage

200h Yoga Teacher Training - 2022

Assan BEYECK & Anaïs VARNIER - PUNKY YOGA SCHOOL

Intervenant(e)s : Zineb FAHSI

20h Anatomie, Séquençage et Pédagogie du Yoga - 2022

Anaïs VARNIER - PUNKY YOGA SCHOOL

Intervenant(e)s : Camille TESTE

50h Yin Yoga - 2023

Anaïs VARNIER - PUNKY YOGA SCHOOL

30h Yoga accessible pour tous - 2023

Darya - AYATANA YOGA & Anaïs VARNIER - PUNKY YOGA SCHOOL

30h Mobilité fonctionnelle - 2024

Assan BEYECK & Anaïs VARNIER - PUNKY YOGA SCHOOL

Prison Yoga Project - 2024

James FOX - Directeur fondateur du Prison Yoga Project & Josefin WIKSTRÖM - Enseignante et Formatrice

Démystifier le Yoga - 2024

Darya - AYATANA YOGA & Anaïs VARNIER - PUNKY YOGA SCHOOL

  • Cours individuels

  • En studio @Kaliko Bidart

  • Cours en entreprises

Echangeons !

  • " Un enseignement doux, constructif et des séances qui font du bien au corps, j’adore. "

    Clémentine

  • " Audrey (ré)apprend aussi à respirer, donnant l'opportunité d'aller plus loin dans les postures, mais également d'apaiser le mental."

    Noëllie

  • “Audrey est très professionnelle et bienveillante avec une touche d’humour en plus.”

    Christine

  • "Audrey est douce, drôle, et pleine d’énergie positive. Grâce à elle, je ne me moquerai plus jamais des gens qui font du yoga — j’ai découvert des muscles dont j’ignorais l’existence !"

    Juan

  • Audrey est une professeure à l'écoute de chacun et propose des cours inclusifs et adaptés. Après chaque séance, je ressens beaucoup de quiétude et un bien être absolu. Merci!"

    Antoine

  • "Les cours de yoga d’Audrey sont une véritable parenthèse de bien-être. Inclusifs, accessibles à tous les corps et tous les niveaux, ils mêlent avec équilibre mobilité, renforcement, flow et relaxation."

    Sophie

  • "Super prof qui m'a fait aimer le yoga ! Solaire, souriante et drôle, ces cours permettent de couper et de se recentrer tout en faisant un yoga physique."

    Pauline

  • "Audrey est une super prof de yoga, attentive et attentionnée. Ses cours sont dynamiques et accessibles. Premières fois que je rigole autant en faisant du yoga ! J'adore !"

    Léa